Kas peate kiiresti vabanema nendest lisakilodest, mis rikuvad teie elu? Kui jah, siis olete õiges kohas. Me ütleme teile, kuidas kaalust alla võtta vaid nädala jooksul! Unistuste figuuri jaoks on vaja ainult tasakaalustatud toitumist ja raviskeemi ranget järgimist!
Esimene reegel on süüa iga päev rangelt ajakava järgi. Te ei saa üks kord päevas rahuldavalt süüa ja arvate, et kaotate sel viisil kiiresti kaalu! Veenduge, et söögikordade vahe ei ületaks 3 tundi.
Teine reegel - nälg on teie vaenlane. Kui tunnete selle nädala jooksul nälga, sööge!
Selle dieedi töötas välja tuntud ettevõte. Selle peal istusid paljud nende töötajad, kes soovisid kiiresti ja ilma rangete dieetideta kaalust alla võtta. Märkimisväärse efekti saavutamiseks peate seda tõsiselt võtma ja järgima kõiki reegleid.
Päev 1. Puuviljad
See on programmi kõige olulisem päev, sest dieeti alustades jätkate seda. Sel päeval peate sööma ainult puuvilju. Eemaldage dieedist banaan ning andke arbuusile ja melonile eelis. Joo esimesel päeval 8 kuni 12 klaasi vett. Kui näljatunne püsib, võite portsjoneid suurendada.
Päev 2. Köögiviljad
Valige endale meelepärased köögiviljad (keetke või sööge toorelt). Sel päeval on soovitatav süüa vähemalt üks portsjon kartulit. Võite porgandit, brokkolit, kapsast ja salatit ohutult üle kasutada.
3. päev. Puu- ja köögiviljad
Sel päeval võite süüa samu toite nagu 1. ja 2. päevast, kuid on oluline neid mitte segada ja süüa eraldi. Ärge unustage vett, 8-12 klaasi päevas.
4. päev. Banaanipiima päev
Sel päeval peaksite sööma vähemalt 8 banaani ja jooma 2-3 klaasi piima. See päev võib olla raske, kuid õhtul tunnete sellest kasu.
5. päev Tomat
Puhkus tomatisõpradele, sest lõuna ajal peate sööma natuke riisi ning hommiku- ja õhtusöögil - 7 tomatit.
6. päev Köögiviljad
Hommikusöögiks - tass riisi, päeva jooksul järgige taimset dieeti (puu- ja köögiviljade päev).
7. päev. Segatud
Sellel päeval on teil lubatud süüa väike taldrik teie valitud riisi ja köögivilju. On vaja juua kõike värskelt pressitud puuviljamahladega.
Seda dieeti saate korrata ainult üks kord kuus!
See dieet pole mitte ainult tõhus, vaid ka kasulik, see puhastab seedesüsteemi ja seetõttu ei võta te pärast selle lahkumist uuesti kilosid juurde. Kui te järgite seda dieeti rangelt, siis märkate ise, kui kiiresti kõik liigsed kilod kaovad ja kuidas saate ideaalkehale sammu võrra lähemale.